Mitt liv som grej och vad det lärde mig

Många av oss har upplevt känslan att bli behandlad som en grej istället för en person. "Mitt liv som grej" är ett koncept som beskriver hur vi ibland reduceras till våra funktioner eller roller. Du är inte längre Maria du är mamman som fixar allt. Du är inte längre Anna du är kollegan som löser problem. Det är en erfarenhet som många kvinnor känner igen, och den påverkar både vår självkänsla och vår vardag på flera sätt.

Vad betyder "mitt liv som grej" för dig?

Begreppet handlar om att vi blir definierade av vad vi gör snarare än vem vi är. Hemma kanske du är "tvättmaskinen" som alltid fixar kläderna. På jobbet blir du "personalen som fixar allt" utan att få något erkännande (och det suger). Bland vänner kanske du är "den som planerar" eller "den som lyssnar." Vi blir reducerade till en funktion, en uppgift, något praktiskt en grej helt enkelt.

Det börjar ofta små. Nära familjen förväntas du lösa problem automatiskt. Ingen behöver fråga det är bara något du gör. Med tiden blir det normalt. Du accepterar rollen. Men innerst inne märker du att ingen ser dig som person längre, bara som det verktyg som finns där.

Hur påverkar det ditt dagliga liv?

Effekterna är verkliga och påverkar din energi på ett sätt som är svårt att förklara. Du blir trött mentalt, inte bara fysiskt. Din gränssnitt suddas ut. Dina behov blir sekundära. Det är svårt att säga nej för då blir du "den otacksamma" eller "den egoistiska."

Vad kan du göra?

• Börja säga nej till saker som inte är dina ansvar
• Berätta för människor omkring dig vad du behöver
• Ställ in något var vecka som bara handlar om ditt väl
• Påminn dig själv: du är en person, inte en grej

Det första steget är att känna igen mönstret. Du är inte lat för att vilja vila. Du är inte elak för att säga nej. Du återställer bara balansen mellan dina behov och andras förväntningar.

Börja litet. Säg nej till en sak denna vecka. Berätta för någon närstående vad du faktiskt tycker och mår. Det är inte själviskt det är överlevnad. Du förtjänar att bli sedd som den person du är, inte bara de grejer du gör för andra.